मैका आप के लिए अच्छा है?

मैका पेरू में पाए जाने वाले पौधे का एक प्रकार है और इसे एक भोजन के रूप में और एक पारंपरिक चिकित्सा के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसमें गुण हैं जो जीन्सेंग के समान हैं और ऊर्जा और शारीरिक सहनशक्ति के लिए लाभकारी पूरक के रूप में तथा साथ ही कामेच्छा में सुधार के लिए कहा गया है। इसके संभावित मूल्य, हालांकि, उन गुणों से परे का विस्तार मैका के सभी प्रभाव वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं हैं, और इसका उपयोग से संबंधित संभावित दुष्प्रभावों को इनकार नहीं किया गया है।

पौधे के मनोवैज्ञानिक और यौन प्रभाव यह चिंता, अवसाद या यौन रोग से पीड़ित लोगों के लिए संभावित रूप से फायदेमंद बनाता है। दिसंबर 2008 में “रजोनिवृत्ति” में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक पोस्टमेनोपाउस महिलाओं ने छह हफ्तों के लिए प्रतिदिन 3.5 ग्राम मैक का सेवन किया था, जिससे चिंता और अवसाद के लक्षण कम हो गए, और यौन रोग के कम उपाय किए गए। इन प्रभावों को पौधों के एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन जैसे हार्मोन का प्रभाव फरवरी 2006 में “बायोमेडिकल साइंस इंटरनेशनल जर्नल” में प्रकाशित एक चूहा आधारित अध्ययन से पता चलता है कि ये प्रभाव दोनों लिंगों पर लागू हो सकते हैं, लेकिन यह वारंट आगे की शोध।

कुछ सबूत बताते हैं कि मैका को रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देने और पोस्टमेनियोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को कम करने में लाभ होता है। 28 हफ्तों के दौरान 0.24 ग्राम मैके निकाले गए शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम वजन के साथ रोजाना चूहों ने एक नियंत्रण समूह की तुलना में अधिक हड्डी घनत्व दिखाया, एक अप्रैल 2006 में प्रकाशित अध्ययन में “जर्नल ऑफ़ एथनफोर्माकोलॉजी” में यह एक संकेत है। मैका सप्लीमेंटमेंट पोस्टेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।

सीमित सबूत संयंत्र से अन्य सकारात्मक शारीरिक प्रभाव इंगित करता है रेड मैका ने सामान्य और टेस्टोस्टेरोन-पूरक चूहों में प्रोस्टेट आकार कम कर दिया, बढ़े हुए प्रोस्टेट के इलाज में इसकी संभावित उपयोग का सुझाव देते हुए, “प्रजननशील जीवविज्ञान और एंडोक्रिनोलॉजी” में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है। अन्य जानवरों के अध्ययन ने संकेत दिया है कि मैका को रोकने में और उपयोगी हो सकता है मधुमेह और उच्च रक्तचाप का प्रबंध करना, लेकिन इस समय इस बात को सिद्ध करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

“रजोनिवृत्ति” में प्रकाशित एक मानव अध्ययन और “पुनरुत्पादक जीवविज्ञान और एन्डोक्रीनोलॉजी” में प्रकाशित चूहे के अध्ययन और “जर्नल ऑफ़ एथनफोरामाकोलॉजी” ने पढ़ाई के दौरान पूरे समय में कोई महत्वपूर्ण नकारात्मक दुष्प्रभाव प्रकट नहीं किया। माका के पास सेलुलर स्तर पर एक कम विषाक्तता है और जानवरों में कम तीव्र मौखिक विषाक्तता है, जिससे यह उचित खपत के लिए सुरक्षित हो जाता है। हालांकि, माका, इसके प्रभाव और संभावित परिणामों को पूरी तरह से समझने के लिए पूरी तरह से पर्याप्त शोध नहीं किया गया है, खासकर जब एक विस्तारित अवधि के लिए लिया जाता है

मनोवैज्ञानिक और यौन प्रभाव

पोस्टमेनियोपौसम ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम

अन्य संभावित लाभ

संभावित जोखिम और साइड इफेक्ट्स